3B体操

今日、本校の同窓会(芝蘭会)の主催により、3B体操の講習会が本校剣道場で開催され、地域の方々やPTAの方々をはじめ10数名に参加いただきました。

 

3B体操とは、ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて行う健康体操で、3Bとは頭文字からとった3つのBです。この体操は1971年に福岡県に始まり、全国に広がりました。

 

今日は体験会ということもあり、インストラクターのおもしろいお話やゲームも交えなごやかに進みました。

私も少しメタボ気味の体に鞭打って参加。自慢じゃないですが、最近はほとんど運動をしていません。準備運動として行った、目をつぶりその場で手足を上げる歩行運動では、なんと1m以上も前に出てしまう失態(インストラクターに安全確保はしていただいていました)。少し冷や汗もかきましたが、1時間、たっぷり健康的な汗をかきました。

 

今日は体験会でしたが、いよいよ来週から本番です。毎週土曜日の午前中に本校で行います。この他にも芝蘭会では、ヨガ教室や文化講座など様々な地域貢献活動を行っています。地域の方々の参加もお待ちしています。